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| 进藏经验总结报告 |
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| http://www.ezlife.com.cn 2006年04月22日 来源:
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患有感冒、发烧、急慢性肺部疾病和心血管病的人，有及晚期孕妇和三岁以下儿童不宜进藏。
听导游说，进藏后如感身体不适，要先休息，不要急于吸氧，如果3-4小时后还没好转再吸氧，严重的就要就近到医院了。
如是坐飞机去，下飞机就不要太兴奋做一些较剧烈的活动了，消耗体力的事容易加重高原反应。旅行社第一天都是安排游客休息的，第二天也是在拉萨城内游览。
二、钱与装备
到西藏旅行，除了去阿里等自然条件恶劣的偏远地区，也不必按有些网站的徒步英雄们列出的清单一一配齐，那更象一种小资追求的时尚，而不是真正的感受自然，如同音响发烧友们追求声音的及至而忽略了音乐本身一样。根据你自己的行程安排带够你必需的装备就可以了。
1、到西藏旅行最好带足现金，拉萨有中行、农行、建行、邮政储蓄，没有工行，在很多县、乡一般都不能使用信用卡。如果你觉得带很多现金不安全，到拉萨后，可以将现金存到上述银行，办个卡，用时再取。邮政储蓄在西藏很发达，网点比较多。拉萨的物价感觉与内地差不多并稍偏高一些。
2、能挡紫外线的太阳镜是必备的。
3、遮阳帽最好也带着，否则，高原的太阳照得头顶发烫。
4、洗漱用品如牙刷、牙膏、毛巾等最好自己带齐，西藏城市里住好一点的旅店还行，差一点的条件有限。
5、带一支唇膏吧，很有用的，高原空气干燥，嘴唇常会干的脱皮。
6、带上一个腰包或轻便的小背包装一些零碎东西很方便。
7、人们一般在8、9、10月份进藏，这是西藏最好的季节，也是空气中含氧量最多的时间，各地的艺术和宗教活动多在这个季节举行。但早晚温差仍然较大，白天在太阳下穿短袖衣服，而晚上可能要穿上外套。如果遇到下雨，天气更凉。旅行到海拔高的地方感觉象冬天。建议带上件防雨外套，如不嫌麻烦，准备一套保暖内衣吧，怕冷的女孩子，可带上件毛衣。穿着打扮不要太抢眼，藏胞们除了在节日，平时的衣服都以黑灰色为主。做为旅行者，衣着也中庸一些吧，颜色太鲜艳看上去有点傻，在西藏不要象在内地城市以吸引别人眼球为荣，最好别被人盯上吧。
8、在西藏，联通的手机不能用，移动的可以，当然，可以想象，在很多地方会没信号。如果一行人都是熟人，带几个对讲机会省下些话费，在城市里IC卡电话机也很多。
9、不知道有没有一款运动手表，除了看时间，同时具有温度计、海拔表、指北针功能，那在西藏使用会很好玩。(有网友回贴说芬兰的SUUNTO和日本的CASIO运动手表有很全面的功能，除了上面的功能，还可以测气压、血压、心率等等)。
10、你去的地方越偏远，准备应越充分。在拉萨或日喀则旅行，可尽量少带东西。第一次去西藏，最好跟团，我上次跟的那个团成都拉萨双飞六天包括吃、住、行、门票一共不到3600元，还是很划算的。如果确实想自己去，最好找一位去过西藏有经验的人结伴。想做独行侠的第一次进藏那就请教些专业人士吧。
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