总的动作要领是借由上半身的重心倒换产生动力带动双脚滑动，而新手感受的则是刃在倒滑当中的刹车，转向的动力助推，同时要感受到，倒滑对腰腹的协调力！

　　动作要领如下：

　　1先以v型站姿站好膝盖蹲低。

　　2利用上半身的力量带动右脚压内刃推出。

　　3向右方推出时身体重心在左。

　　4藉由身体重心移至右脚时再推出左脚记得身体重心移转配合推刃便可顺利后溜．推刃时以脚尖1，2轮推动较为顺畅。

　　容易出现的误区：

　　1准备姿势时容易和踏步后溜混淆，其中要注意的是膝盖微蹲。

　　2利用上半身动力时要注意重心的左右倒换。

　　3往往很多新手只注重腿脚的动作觉得即费劲又练不好，那是因为却忽略了这个动作是靠上半身的重心倒换提供动力的。