户外资料、户外装备、户外运动、户外用品、极限运动、滑板、轮滑、BMX、登山、滑雪、攀岩、钓鱼、摄影、徒步
首页 | 品牌大全 | 户外装备 | 户外知识 | 面料知识 | 极限动动 | 会员专区 | 户外钓鱼 | 我投稿 | 简单论坛
专业网址大全
背包  衣物  帐蓬  鞋袜  刀具  绳索  炉具  登山杖  水壶头灯  睡袋睡垫
户外常识  户外防治  户外技巧  导航定位  露营食品
面料品牌  面料知识
                        轮滑  滑板  BMX  攀岩  滑雪  极限动态  极限明星档案
                                                会员登陆  免费注册  修改信息  退出登陆
户外资料、户外装备、户外运动、户外用品、极限运动、滑板、轮滑、BMX、登山、滑雪、攀岩、钓鱼、摄影、徒步
户外资料
品牌大全 攻略游记
户外装备
背包 衣物 帐蓬
鞋袜 刀具 绳索
炉具 登山杖 图库
水壶头灯 睡袋睡垫
户外摄影
技巧 器材 佳作欣赏
户外知识
常识 技巧 防治
露营食品 导航定位
面料大全
面料品牌 面料知识
极限运动
极限动态 攀岩 滑雪
轮滑 滑板 BMX 明星
户外钓鱼
海水钓鱼
海洋生物 海钓知识
海钓技巧 海钓渔具
淡水钓鱼
淡水鱼类 淡水技巧
淡水渔具 淡水知识
观赏鱼
观赏鱼/热带鱼介绍
  热门文章
·探路者帐篷类产品知..
·丽江的全面资料(最全..
·雪场中丁字裤美女撩..
·上海自助餐攻略2006..
·超女性感冰雪风暴-叶..
·梅里雪山完全攻略-最..
·LG极限运动北京赛区..
·辨别真假ozark冲锋衣..
·Sierra Designs
·滑板百科全书
首页 > 极限运动 > 轮滑 > 正文
SUN动作前向风车滑过桩技术指南
http://www.ezlife.com.cn    2008年03月21日     来源: 简单生活   EzLife

  动作综述:sun动作,如同Mabrouk一样都属于平地花式类2级难度动作中的前行转体动作。但它看起来简单干练的动作。既然是转体动作,其动作要领也必然是如何控制转体时的重心叻,下面我们来具体介绍。

  动作要领一:

  同Mabrouk,以前交叉作为绕过第一个障碍的起势动作,这里我们就不重复的介绍了。需要提醒大家注意的地方是如何控制使得下一步动作可以顺利做出。所以,我们不得不重复强调启动速度的问题,一定要保持平稳的速度绕过第一个障碍,否则一定会由于操之过急而与地面亲密接触。

  动作要领二:

  在第一个动作结束后,我们就开始改变身体姿势,需要尽量合理的将身体压低高度在四分之三自身高度左右即可;而后,将右腿向前进之右前方伸出,并且右脚为后单轮着地;与此同时我们要以右脚的后轮为支点画圆绕过下一个障碍。

  容易出现的误区:

  由于这是个一气呵成的动作,所以容易出现的误区也比较多。首先,我们要注意身体姿势不能太低,下蹲只是为了维持速度,熟练以后当然是上身直立来的好看。其次,在伸出右脚时要注意控制距离,建议初期练习不需太长,这个跟身体姿势有一定的联系,越低的身体脚必然可以伸的更远。最后,画圆过后要立即将身体的重心提起便于连接下个动作。

  动作要领三:

  上步动作的画圆结束后,我们紧接着就要做在后交叉技术上右点改变的一个动作,利用这个动作把身体方向调整为正向。首先,我们还是用后交叉绕过身后的障碍物,然后立足左脚,同时向右手边半转身,并且抬起右脚转动脚腕向右约45度落地。

  容易出现的误区:

  由于是在后交叉的基础上改变的动作,那么肯定会有很多人把它做成后交叉。这要求我们有较搞的控制能力。调整方向是这个动作要达到的主要目的,所以更重要的是身体的转动,和抬起脚的落地位置及方向。这些都是我们在这个动作中需要特别注意的地方。

  动作要领四:

  在右脚落地之后立刻调整重心至右腿,同时抬起左脚转动左脚腕约45度落地,这时也许你会发现这个姿势很像前交叉。没错,这是最后的一个分解动作,结束后我们会以前交叉的姿势站在第四个障碍物前面。

  容易出现的误区:

  因为左脚的转动是紧接着右脚落地的,这时候不要太急于求成,一定要将重心调整到位后再去做动作,不然多数会与地面来个亲密接触的。

转载请注明文章出处和作者
下一篇: Backsnake倒向蛇形滑技术指南
发表评论 查看评论 Email给朋友 打印本文
给该文章评分
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
平均得分 0, 共 0 人评分
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
  热点图文
常见水壶性能大比拼
户外帐篷的选择与使用
极限攀岩能力之战术训练
春江水暖鲫鱼肥
本站文章属于原作者 由于一些文章真实作者无法确认 如有冒犯或侵权 请与 我们保留您删除或刊登的权力
欢迎正规厂商与我们联系 。  版权所有,未经授权禁止复制或建立镜像 QQ:76550123
京ICP备05033784号 Copyright©2003-2007 简单生活® EZLIFE.COM.CN™ All Rights Reserved