户外资料、户外装备、户外运动、户外用品、极限运动、滑板、轮滑、BMX、登山、滑雪、攀岩、钓鱼、摄影、徒步
首页 | 品牌大全 | 户外装备 | 户外知识 | 面料知识 | 极限动动 | 会员专区 | 户外钓鱼 | 我投稿 | 简单论坛
专业网址大全
背包  衣物  帐蓬  鞋袜  刀具  绳索  炉具  登山杖  水壶头灯  睡袋睡垫
户外常识  户外防治  户外技巧  导航定位  露营食品
面料品牌  面料知识
                        轮滑  滑板  BMX  攀岩  滑雪  极限动态  极限明星档案
                                                会员登陆  免费注册  修改信息  退出登陆
户外资料、户外装备、户外运动、户外用品、极限运动、滑板、轮滑、BMX、登山、滑雪、攀岩、钓鱼、摄影、徒步
户外资料
品牌大全 攻略游记
户外装备
背包 衣物 帐蓬
鞋袜 刀具 绳索
炉具 登山杖 图库
水壶头灯 睡袋睡垫
户外摄影
技巧 器材 佳作欣赏
户外知识
常识 技巧 防治
露营食品 导航定位
面料大全
面料品牌 面料知识
极限运动
极限动态 攀岩 滑雪
轮滑 滑板 BMX 明星
户外钓鱼
海水钓鱼
海洋生物 海钓知识
海钓技巧 海钓渔具
淡水钓鱼
淡水鱼类 淡水技巧
淡水渔具 淡水知识
观赏鱼
观赏鱼/热带鱼介绍
  热门文章
·探路者帐篷类产品知..
·雪场中丁字裤美女撩..
·丽江的全面资料(最全..
·上海自助餐攻略2006..
·超女性感冰雪风暴-叶..
·梅里雪山完全攻略-最..
·LG极限运动北京赛区..
·辨别真假ozark冲锋衣..
·Sierra Designs
·滑板百科全书
首页 > 极限运动 > 轮滑 > 正文
Backwards Bashing
http://www.ezlife.com.cn    2006年09月16日     来源: 简单生活   EzLife

  所谓的Backwards Bashing也就是倒着从楼梯上滑下去。

  要做好Bashing首先就必须能顺畅的倒滑。其次是180度转体.这倒不需要太花俏,平稳一点就行,这个对Bashing有好处.当你第一次做Bashing时,先要击败恐惧,它会影响你的动作.然后就选好楼梯,比方说5-7级,最好带有扶手,而且别太陡,并且有足够大的地方让你加速和停下来。

  现在开始Bashing。正面对着楼梯向他滑过去,在离楼梯大约5至6米的地方转180度向后滑。当到达楼梯时,向后伸出一条腿(伸那条腿就要看个人习惯了),伸直一点,另一条在前面的腿曲成90度 ,这样的姿势会有效的吸收震动。保持平衡,速度别太慢,否则很容易被卡住。同时,把身体挺直(但不不要太僵硬)可以稍微往前倾.如果你能有意识的八前面的这些动作都做好,那只需要最多一个小时就可以把Bashin练熟。 有些人怕Bashing时,一不小心身体会往后摔,其实不用担心,因为你后面的那 只脚会支撑着你,只要你把脚前后分开了足够的距离,重心往前放了。你不可能会往后摔的。

  综上所述,当你做Bashing时,心理要记住一下几点:

  1. 要有一定速度。

  2. 到达楼梯后不要恐惧,记住前腿大约成90度,后腿尽量伸直。

  3. 重心不要太向前情更不要向后倾,尽量让身体竖直。

  4. 要看着点儿后边(头也不要扭的太厉害,开始时可以不看后面,这样会容易一点儿。)

  一般都是要下很长的楼梯才会用到Backwards Bashing,15阶以上还没人能够次次都安全的飞下来。所以10阶以下基本都是直接飞下去(也就是跳)。20阶以上就肯定用Backwards Bashing了。

  速度快了,因为惯性,人肯定是要飞出一两阶,只要你在空中和落在楼梯上都很好的保持Backwards Bashing动作不变,那么是没有什么问题的。Backwards Bashing最重要的就是重心前置。一般我滑下30-40阶的楼梯都会加很快的速度,开始基本都是要飞出3-4个台阶才落在楼梯上开始往下滑,如果在转体的时候重心很稳,而且速度够快,在空中还可以做收腹动作。

  

转载请注明文章出处和作者
下一篇: 如何学会“盘藤滑”
  相关文章
如何学会“盘藤滑” - 2006-09-16
单排轮滑的技巧—转体踩步 - 2006-07-20
负重滑在速度轮滑训练中的成效 - 2006-05-22
轮滑基本功 - 2006-04-01
发表评论 查看评论 Email给朋友 打印本文
给该文章评分
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
平均得分 10.00, 共 1 人评分
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
  热点图文
常见水壶性能大比拼
户外帐篷的选择与使用
极限攀岩能力之战术训练
春江水暖鲫鱼肥
本站文章属于原作者 由于一些文章真实作者无法确认 如有冒犯或侵权 请与 我们保留您删除或刊登的权力
欢迎正规厂商与我们联系 。  版权所有,未经授权禁止复制或建立镜像 QQ:76550123
京ICP备05033784号 Copyright©2003-2007 简单生活® EZLIFE.COM.CN™ All Rights Reserved