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速度轮滑时的手部动作要求
http://www.ezlife.com.cn    2006年08月28日     来源: 简单生活   EzLife

  手的姿势在溜冰里也是重要的一部分,通常花样轮滑选手会将双手平平展开,为的是平衡与美感。而速度轮滑选手就大多是摆手或背手,是为了加快速度。

  对于初学者而言,我们建议是将双手平平向前45度展开,而不是完全平的;因为初学的朋友通常没有注意自己重心,往往脚已溜出去了,而身体却没有跟上去,就很容易往后摔。往后摔是很危险的,若强迫自己将二手往前45度伸出去,这样就比较不会有往后摔了。

  还有当我们把二手平平伸出去时,二只手也是我们身体平衡的一个指针,大家可以试试当我们将二手平平伸出去在溜时,二手是否可以保持不动。当你手臂可以很轻松的保持不动时,恭喜你,你溜冰已有一定的稳定度了。

  而若想溜快些,就要尝试着摆手与背手。背手初期是为了练习平衡,而后期是为了在溜较长的距离时保持一个较轻松的姿势。而摆手讲求要自然,但不要左右摆,要尽量前后摆手,就是手往前摆时应不要超过你的鼻子为原则。往后摆时手臂要尽量伸直,而不是弯曲的。摆手做得好一定可以增加大家的速度与稳定度。

  

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