玩户外的人有个特殊的称呼--驴友。驴友在户外运动中的食物自然和我们平时所吃的不太相同，那么“驴食” 究竟是怎样的呢？或者你想知道如何才能在户外运动中利用有限的条件制作出美味的“驴食”？马上进入驴食攻略！　　白米饭　 大米粥　 鸡蛋馒头片　 鸡蛋饼　

　　香喷喷的白米饭

　　白米饭的做法

　　适用范围：水充足、或刚刚富余的环境；燃料补充、或中等剩余；

　　做饭时长：25分钟左右；

　　水质要求：清水,无化学污染,煮沸可以饮用即可；

　　原料：大米、水；

　　工具：小锅、挡风板、炉头和燃料；

　　制作步骤：

　　1、依据人数和饭量将大米放入小锅,加入清水,米面铺平,水面超过米面1.5公分左右；

　　2、大火煮沸,可以加盖,但要经常开盖,否则沸水会溢出(时长4分钟左右、视水量米量而定)；

　　3、待水沸后,转入小火,火苗长在1公分以内,加盖,需有人看守,需偶尔开盖,防止米汤溢出(时长10分钟左右)；

　　4、待水退去后,留下稀稀的米饭时,将火进一步调小,火苗似黄豆大小,加盖,此时切忌再勿开盖(时长8分钟左右)；

　　5、挪动锅,用小火烧烤锅底边缘,解决炉头火小,受热不均的情况,切勿开盖(2分钟左右)；

　　6、关火,将锅防至绝热材料上,切勿直接放于地上,切勿开盖,放置3分钟以上。

　　友情提示：

　　由于米质、炉头火力、米量和水量等因素,各阶段用时会有出入,需若干次尝试之后,摸索规律,方可作出软硬适度的香米饭。

　　利弊：

　　优点：省火；省水；热量高；解决主食凉吃问题；

　　缺点：时间较长