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一天24小时里，人有8个小时睡在床上，却有16个小时站在鞋上，因此鞋是生活中最重要的物件之一。尤其对于喜欢户外活动的人而言，一双好的登山徒步鞋更是至关重要。
登山徒步鞋主要由三部分组成，鞋帮（Upper）、内底（Midsole）、和外底/鞋底（Outsole）。
鞋帮由鞋面和内衬组成。鞋面一般是皮革、尼龙，或者皮革尼龙混合制造。而内衬一般由人造材料或软皮做成，有些鞋还加上一层软垫以提高保暖性和舒适性。尽管人造材料越来越出色，鞋面还是全皮（FullGrainLeather）的最好。皮革不易变形，其防水透气以及保暖性综合起来比任何人造材料都好。一双好鞋子一般是由一整块皮做成的（脚后跟和鞋舌头处除外），这样的鞋子穿一段时间以后还能保持比较好的形状。
内底主要起缓冲和舒适的作用，一般由合成材料构成，并有特殊的人体工程学设计。
鞋底则主要起防滑作用，也要求一定的耐用性。这方面除了纹路设计之外，材料的使用也非常重要。最常见的是使用Vibram专业橡胶的鞋底。
同时担任中国鞋业有限公司首席设计师、中国鞋业协会荣誉顾问的著名设计专家杨迩女士指出，现代流行的运动鞋大都采用气垫设计，但这对于登山徒步鞋来说并不合适。通过特殊的海绵泡沫结构来减轻足部的震动就足够了，因为对户外运动者来说，脚踏实地的感觉往往比气垫的柔软更重要和安全。相对来说，鞋底的刚性和耐磨性能显得更加重要。爬过山的人都了解，在爬山或走长路时，如果鞋底过软往往会造成小腿过度疲劳。而且对于布满碎石的路面或凹凸不平的岩石，鞋底的刚性和硬度可以起到关键的保护作用。
选一双好鞋走天下
在户外运动中，一双好的鞋子能助你行走无阻。当你背着大背包跋山涉水时，你的双脚会受到比平时大得多的压力；如果你需要爬坡或是跳跃的话，你的脚踝会受到来自不同方向的冲击。在这些情况下，保证双脚不受伤，才能使你向着自己的目的地顺利前进。
鞋合不合脚只有自己知道
在选择登山徒步鞋之前,首先要明确使用目的——你是要徒步旅行、爬山，还是要从事其他户外运动项目。不同类型的活动，都有相应的登山徒步鞋，并不是最贵的鞋才最适合你。比如穿着重型的登山鞋去郊游，就显得毫无必要，而且还会给行动增加不必要的负担。另外，鞋的防水性往往是制约价格的重要因素，但并非所有的活动都需要具有防水功能的鞋。
著名品牌专家赵昌彪先生认为，亚洲人的足弓比较高、脚掌比较窄，在选择鞋的时候，也不能完全相信欧美的大品牌，关键在于试穿。出于保护和适应足部肿胀的原因，登山徒步鞋的尺码要比平时穿的稍大一码。试鞋的时候，最好穿一双厚袜子，把鞋带充分解开，穿入，再依次系好。然后试着走一走，感受一下脚弓、脚掌是否与鞋体充分吻合。脚尖不能顶住鞋头，保持脚趾可以略微抓动的空间，这样的尺寸正合适。
一天24小时里，人有8个小时睡在床上，却有16个小时站在鞋上，因此鞋是生活中最重要的物件之一。尤其对于喜欢户外活动的人而言，一双好的登山徒步鞋更是至关重要。
登山徒步鞋主要由三部分组成，鞋帮（Upper）、内底（Midsole）、和外底/鞋底（Outsole）。
鞋帮由鞋面和内衬组成。鞋面一般是皮革、尼龙，或者皮革尼龙混合制造。而内衬一般由人造材料或软皮做成，有些鞋还加上一层软垫以提高保暖性和舒适性。尽管人造材料越来越出色，鞋面还是全皮（FullGrainLeather）的最好。皮革不易变形，其防水透气以及保暖性综合起来比任何人造材料都好。一双好鞋子一般是由一整块皮做成的（脚后跟和鞋舌头处除外），这样的鞋子穿一段时间以后还能保持比较好的形状。
内底主要起缓冲和舒适的作用，一般由合成材料构成，并有特殊的人体工程学设计。
鞋底则主要起防滑作用，也要求一定的耐用性。这方面除了纹路设计之外，材料的使用也非常重要。最常见的是使用Vibram专业橡胶的鞋底。
同时担任中国鞋业有限公司首席设计师、中国鞋业协会荣誉顾问的著名设计专家杨迩女士指出，现代流行的运动鞋大都采用气垫设计，但这对于登山徒步鞋来说并不合适。通过特殊的海绵泡沫结构来减轻足部的震动就足够了，因为对户外运动者来说，脚踏实地的感觉往往比气垫的柔软更重要和安全。相对来说，鞋底的刚性和耐磨性能显得更加重要。爬过山的人都了解，在爬山或走长路时，如果鞋底过软往往会造成小腿过度疲劳。而且对于布满碎石的路面或凹凸不平的岩石，鞋底的刚性和硬度可以起到关键的保护作用。
选一双好鞋走天下
在户外运动中，一双好的鞋子能助你行走无阻。当你背着大背包跋山涉水时，你的双脚会受到比平时大得多的压力；如果你需要爬坡或是跳跃的话，你的脚踝会受到来自不同方向的冲击。在这些情况下，保证双脚不受伤，才能使你向着自己的目的地顺利前进。
鞋合不合脚只有自己知道
在选择登山徒步鞋之前,首先要明确使用目的——你是要徒步旅行、爬山，还是要从事其他户外运动项目。不同类型的活动，都有相应的登山徒步鞋，并不是最贵的鞋才最适合你。比如穿着重型的登山鞋去郊游，就显得毫无必要，而且还会给行动增加不必要的负担。另外，鞋的防水性往往是制约价格的重要因素，但并非所有的活动都需要具有防水功能的鞋。
著名品牌专家赵昌彪先生认为，亚洲人的足弓比较高、脚掌比较窄，在选择鞋的时候，也不能完全相信欧美的大品牌，关键在于试穿。出于保护和适应足部肿胀的原因，登山徒步鞋的尺码要比平时穿的稍大一码。试鞋的时候，最好穿一双厚袜子，把鞋带充分解开，穿入，再依次系好。然后试着走一走，感受一下脚弓、脚掌是否与鞋体充分吻合。脚尖不能顶住鞋头，保持脚趾可以略微抓动的空间，这样的尺寸正合适。
一天24小时里，人有8个小时睡在床上，却有16个小时站在鞋上，因此鞋是生活中最重要的物件之一。尤其对于喜欢户外活动的人而言，一双好的登山徒步鞋更是至关重要。
登山徒步鞋主要由三部分组成，鞋帮（Upper）、内底（Midsole）、和外底/鞋底（Outsole）。
鞋帮由鞋面和内衬组成。鞋面一般是皮革、尼龙，或者皮革尼龙混合制造。而内衬一般由人造材料或软皮做成，有些鞋还加上一层软垫以提高保暖性和舒适性。尽管人造材料越来越出色，鞋面还是全皮（FullGrainLeather）的最好。皮革不易变形，其防水透气以及保暖性综合起来比任何人造材料都好。一双好鞋子一般是由一整块皮做成的（脚后跟和鞋舌头处除外），这样的鞋子穿一段时间以后还能保持比较好的形状。
内底主要起缓冲和舒适的作用，一般由合成材料构成，并有特殊的人体工程学设计。
鞋底则主要起防滑作用，也要求一定的耐用性。这方面除了纹路设计之外，材料的使用也非常重要。最常见的是使用Vibram专业橡胶的鞋底。
同时担任中国鞋业有限公司首席设计师、中国鞋业协会荣誉顾问的著名设计专家杨迩女士指出，现代流行的运动鞋大都采用气垫设计，但这对于登山徒步鞋来说并不合适。通过特殊的海绵泡沫结构来减轻足部的震动就足够了，因为对户外运动者来说，脚踏实地的感觉往往比气垫的柔软更重要和安全。相对来说，鞋底的刚性和耐磨性能显得更加重要。爬过山的人都了解，在爬山或走长路时，如果鞋底过软往往会造成小腿过度疲劳。而且对于布满碎石的路面或凹凸不平的岩石，鞋底的刚性和硬度可以起到关键的保护作用。
选一双好鞋走天下
在户外运动中，一双好的鞋子能助你行走无阻。当你背着大背包跋山涉水时，你的双脚会受到比平时大得多的压力；如果你需要爬坡或是跳跃的话，你的脚踝会受到来自不同方向的冲击。在这些情况下，保证双脚不受伤，才能使你向着自己的目的地顺利前进。
鞋合不合脚只有自己知道
在选择登山徒步鞋之前,首先要明确使用目的——你是要徒步旅行、爬山，还是要从事其他户外运动项目。不同类型的活动，都有相应的登山徒步鞋，并不是最贵的鞋才最适合你。比如穿着重型的登山鞋去郊游，就显得毫无必要，而且还会给行动增加不必要的负担。另外，鞋的防水性往往是制约价格的重要因素，但并非所有的活动都需要具有防水功能的鞋。
著名品牌专家赵昌彪先生认为，亚洲人的足弓比较高、脚掌比较窄，在选择鞋的时候，也不能完全相信欧美的大品牌，关键在于试穿。出于保护和适应足部肿胀的原因，登山徒步鞋的尺码要比平时穿的稍大一码。试鞋的时候，最好穿一双厚袜子，把鞋带充分解开，穿入，再依次系好。然后试着走一走，感受一下脚弓、脚掌是否与鞋体充分吻合。脚尖不能顶住鞋头，保持脚趾可以略微抓动的空间，这样的尺寸正合适。
买鞋参考四大指标
防水性
关注指数：★★★★★
对于很多专业背包族来说，选择购买登山徒步鞋正是看中了该项功能，这是运动鞋或普通旅游鞋所无法比拟的。一般旅游者大都比较注意鞋的舒适性，而对鞋的防水透气性关注较少。据专业测试，一双湿脚散热的时间（在冬季）约是干脚的23倍。而且在户外，一双湿脚很容易冻伤或受到其他伤害。另外，一双湿鞋很重，为行走增加负担。
防滑性
关注指数：★★★★
登山徒步鞋的鞋底也是很有特色的，不同的厂商根据各自的研究设计出了不同的鞋底花纹，当然绝大多数还是以大波纹形的底纹为主，这有助于增大鞋的防滑性能。
足部保护功能
关注指数：★★★
户外活动中，不论是登山还是远足，长时间、大运动量的活动对于足部都形成了巨大的负荷。所以登山徒步鞋要提供非常好的足部保护功能。
除了上述的防水、防滑之外，登山徒步鞋在设计和用料上必须考虑对脚踝、脚板和脚趾提供充分的保护。
耐用性
关注指数：★★★
前面的三个指标主要针对的是舒适性。对于在户外恶劣环境使用的登山徒步鞋而言，耐用也是一个必备的指标。
早期的登山徒步鞋多使用明线，这样外观看起来非常古朴，但也存在鞋身不耐磨的问题。新型登山徒步鞋的明线非常少，耐磨性明显提高。
除了设计的因素，鞋的材料和使用保养也决定了耐用程度。一般而言，全皮面的鞋要比混合面的更耐用，Vibram底要比普通橡胶鞋底更耐穿。
徒步鞋代表品牌
LaSportiva：老贵族
产品：目前国内已可以见到这个品牌的产品，拥有全系列的登山徒步鞋，只是价格比较贵，属于又贵又好的东西。
来自意大利的老牌登山徒步鞋制造商LaSportiva，是全球知名度最高的攀登、徒步鞋品牌，以纯手工制作为特色，也是这个行业的象征和代表。LaSportiva出产的高山靴、徒步鞋、攀岩鞋等一直能够保持做工精良、设计独到的形象，有着极为严格的质量控制，备受全球专业用家的推崇，也是许多二线品牌模仿的对象。
Montrail：后起之秀
产品：Montrail拥有全系列的登山户外用鞋，尤以中、轻量级的徒步鞋最为出色。
美国Montrail登山徒步鞋因在各种国际性越野马拉松中的优异表现而知名。它拥有一支由50人组成的优秀的越野队伍。他们每周跑几百英里艰险的山路，不断为Montrail研制的鞋进行实地测试、并提供专业的修改意见，确保Montrail产品在面市之前得到最佳的品质。
Ozark：最适合亚洲人
产品：该系列登山徒步鞋涵盖了从远足、郊游到艰难环境徒步的各种需求。
始终伴随中国登山、户外市场成长的奥索卡品牌，最早以登山户外服装、帐篷等产品知名。去年奥索卡专门聘请了意大利设计师，根据亚洲人的脚形，针对国内玩家的使用特点，设计出品了新的登山徒步鞋系列。
走出阿尔卑斯山脉的登山徒步鞋
登山徒步鞋的发展与登山户外运动的发展几乎是同步的。在欧洲阿尔卑斯山周边国家，登山和户外运动成为年轻人生活中必不可少的一部分。
在这些山区的小镇上往往有许多生产和加工登山鞋的小作坊，他们通过精湛的手艺和自身对户外运动的了解生产出了许多经典的登山徒步鞋。
直到今天许多经典的登山徒步鞋式样和一个世纪前并没有太大的变化。上世纪下半时期这些小作坊日益发展成为许多知名的国际品牌。现在绝大部分的著名户外鞋生产商都在法国、意大利和奥地利的阿尔卑斯山区的中小城市。
■名词解释
Gore-Tex
来自中国鞋业协会的资料显示，1969年，美国戈尔公司发明了一种兼具防水防风透气功能的神奇涂料——Gore-Tex。Gore-Tex材料，是世界上第一种、也是目前惟一最耐用的防水透气和防风面料。Gore-Tex突破了防水与透气不能兼容的矛盾，并且兼具防风功能和舒适性。在欧美Gore-Tex被誉为“世纪之布”。
Vibram
1935年，意大利人VitaleBramnni带领一队攀山队在阿尔卑斯山探险时遇上大风雪，其中六人因无法及时下山而死亡。Vitale事后检讨，认为主因在于当时登山鞋的鞋底是皮革。随后两年，Vitale带领一组研究人员致力于开发新一代的登山鞋底，并终于在1937年推出了世界上第一双胶靴底，取名为“Vi-bram”。这种材料的鞋底能稳固地抓稳任何地形，耐磨、轻而耐用。很快，Vibram便成为专业登山鞋的标准鞋底。
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